| 冰糖炖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 冰糖炖柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于摔跤22分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖炖柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（7个）、冰红糖（2.5斤）
1/6. 把七个大柠檬用盐洗干净，建议买进口的大柠檬，不会太酸，炖好的味道很香甜
2/6. 把柠檬切片去籽，头尾的白肉要切掉，不然会苦
3/6. 一层冰糖，一层柠檬铺好，冰红糖用的是太古的特级冰红糖
4/6. 用电炖锅隔水炖，直到所有冰糖融化，大概需要9-12个小时。要定时加水，不然水会烧干。
5/6. 成品放入玻璃瓶，放凉好会变成浆液。
6/6. 每天早上喝一杯冰糖柠檬水，对喉咙，排毒都很好。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克