| 榴莲饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 2664千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 290千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 910克 | 榴莲饼干热量/卡路里4918千卡 | |||
 热量4918千卡，相当于游泳820分钟消耗的热量...360 | |||||
榴莲饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
榴莲泥（195克）、黄油（300克）、低粉（500克）、砂糖（50克）、奶粉（60克）
1/9. 第一步：把黄油切小块放入打蛋盆中。
2/9. 第二步；把砂糖放入黄油中，备用。
3/9. 第三步：用搅拌机搅拌成图片样式。
4/9. 第四步：把榴莲泥倒入黄油中，搅拌均匀。
5/9. 第五步：把低粉过筛入黄油中。
6/9. 第六步：把奶粉过筛加入进来，然后用刮刀搅拌均匀成面团。
7/9. 第七步：忘了拍搅拌均匀的面团了，图片是小主用模具压出来的饼干形状，很可爱的小饼干。
8/9. 第八步：把烤箱170度预热10分钟，把饼干放入烘烤25-30分钟（具体看各家烤箱脾气）。
9/9. 第九步：榴莲飘香，可爱的榴莲饼干就大功告成啦…好吃^_^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美容、防治近视等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与猕猴桃、红枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲饼干热量4918 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物229.98 克
- 钠610.3 毫克
- 钙1833 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾1951 毫克