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原味黄油曲奇

原味黄油曲奇的热量和减肥功效

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原味黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉513千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋清43千卡144千卡13.3克8.8克
总量175原味黄油曲奇热量/卡路里556千卡
擦玻璃 热量556千卡,相当于擦玻璃185分钟消耗的热量...180

原味黄油曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(145克)、无糖黄油(125克)、糖粉(或者白糖)(45克)、鸡蛋清(30克)
原味黄油曲奇的做法图解1

1/10. 所有食材。

原味黄油曲奇的做法图解2

2/10. 把黄油放装有开水的盆里,待黄油融化了备用。

原味黄油曲奇的做法图解3

3/10. 所有食材放一起搅拌均匀。

原味黄油曲奇的做法图解4

4/10. 拌好如图,我用打蛋器拌的,也可以木铲拌均匀就可以。

原味黄油曲奇的做法图解5

5/10. 装入裱花袋,用菊花嘴,八角齿。

原味黄油曲奇的做法图解6

6/10. 烤盘放上油纸,也可以不用油纸直接挤到烤盘上,大小挤均匀点,挤的曲奇千万不要靠的太近,留1厘米距离。我是顺时针挤转一圈,逆时针挤也可以,只要自己顺手就好,我挤的大小约3厘米直径。

原味黄油曲奇的做法图解7

7/10. 准备进烤箱时先160度预热10分钟,烤箱上下温度160度中层,烤25分钟。每个烤箱温度可能有差异,烤制过程需要盯着看看,注意不要烤过了。

原味黄油曲奇的做法图解8

8/10. 成品。

原味黄油曲奇的做法图解9

9/10. 宝贝非常喜欢吃。

原味黄油曲奇的做法图解10

10/10. 附上一张近图。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋清的热量144千卡(每100克);具有止咳、烫伤、补气等功效;可与银鱼、韭菜、桂圆搭配;与红薯、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味黄油曲奇热量556 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质22.7 克
  • 碳水化合物82.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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