| 香蕉夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 568克 | 香蕉夹热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于吃东西611分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉夹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、馄饨皮（12个）
1/6. 材料
2/6. 香蕉切3毫米厚，放混沌皮中间，皮贴着香蕉开始包
3/6. 包好的
4/6. 锅里放油，油热了开始煎
5/6. 煎好一面翻另一面煎
6/6. 超级简单吧
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、止烦渴、清热润肺等功效；可与燕麦片、国光苹果、芝麻搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心、改善贫血等功效；
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营养信息
- 香蕉夹热量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克