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糖渍柚子皮

糖渍柚子皮的热量和减肥功效

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糖渍柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子皮86千卡42千卡0.80克0.20克
总量204糖渍柚子皮热量/卡路里86千卡
摩托艇运动 热量86千卡,相当于摩托艇运动34分钟消耗的热量...150

糖渍柚子皮的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柚子皮(适量)、冰糖,糖,盐(适量)
糖渍柚子皮的做法图解1

1/10. 把柚子皮划开十字,有规则一点接下来切起来方便。

糖渍柚子皮的做法图解2

2/10. 用到切去皮上白色部分,尽量不要留下,因为苦味从这里出来的。

糖渍柚子皮的做法图解3

3/10. 留下真正皮的部分。白色的部分在扔掉以前用它擦擦水槽,特别是金属的水槽或者煤气灶,你会有焕然一新的发现哦!

糖渍柚子皮的做法图解4

4/10. 柚子皮放入水里加少许盐煮开。

糖渍柚子皮的做法图解5

5/10. 煮开的柚子皮用清水洗净,然后再清水浸泡。至少浸泡五小时以上,而且有时间的话过一个小时换一次水,这样可以减少苦味。*在换水的时候不要就这样把水倒了,把浸泡过柚子皮的水倒入浴室等有异味发生的排水口可以清新空气。

糖渍柚子皮的做法图解6

6/10. 把浸泡过的柚子皮加入水和冰糖煮开,再小火慢煮至皮变透明关火。水不要太多盖过皮就好了。

糖渍柚子皮的做法图解7

7/10. 把柚子皮从锅里取出晾一下。

糖渍柚子皮的做法图解8

8/10. 裹上白砂糖。

糖渍柚子皮的做法图解9

9/10. 清新甜美的糖渍柚子皮完成了。

糖渍柚子皮的做法图解10

10/10. 放了一晚的糖渍柚子皮的糖份完全融为一体。用小袋装好,放入冰箱。外出时随身携带或者分享给朋友。如果觉得口味不喜欢的话,可以将柚子皮切碎加入蜂蜜和开水冲泡饮用,也不错的!

食材功效信息

柚子皮的热量42千卡(每100克);具有帮助消化、防癌防中风、促进伤口愈合等功效;

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营养信息

  • 糖渍柚子皮热量86 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物9.5 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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