| 糖渍柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 糖渍柚子皮热量/卡路里86千卡 | |||

1/10. 把柚子皮划开十字,有规则一点接下来切起来方便。

2/10. 用到切去皮上白色部分,尽量不要留下,因为苦味从这里出来的。

3/10. 留下真正皮的部分。白色的部分在扔掉以前用它擦擦水槽,特别是金属的水槽或者煤气灶,你会有焕然一新的发现哦!

4/10. 柚子皮放入水里加少许盐煮开。

5/10. 煮开的柚子皮用清水洗净,然后再清水浸泡。至少浸泡五小时以上,而且有时间的话过一个小时换一次水,这样可以减少苦味。*在换水的时候不要就这样把水倒了,把浸泡过柚子皮的水倒入浴室等有异味发生的排水口可以清新空气。

6/10. 把浸泡过的柚子皮加入水和冰糖煮开,再小火慢煮至皮变透明关火。水不要太多盖过皮就好了。

7/10. 把柚子皮从锅里取出晾一下。

8/10. 裹上白砂糖。

9/10. 清新甜美的糖渍柚子皮完成了。

10/10. 放了一晚的糖渍柚子皮的糖份完全融为一体。用小袋装好,放入冰箱。外出时随身携带或者分享给朋友。如果觉得口味不喜欢的话,可以将柚子皮切碎加入蜂蜜和开水冲泡饮用,也不错的!
柚子皮的热量42千卡(每100克);具有帮助消化、防癌防中风、促进伤口愈合等功效;