| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 鸡蛋饼热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于上厕所704分钟消耗的热量...60 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3-5个）、培根（3-4条）、葱花（适量）、盐（少许）
1/2. 把鸡蛋打散，加入葱花，切碎（或切片）的培根and其他你喜欢的食材~~ 搅匀备用
2/2. 电饼铛两面刷少量油，双面加热，选择“煎鸡蛋”功能即可。熟后可以根据个人喜好涂抹其他酱汁在上面哦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与干辣椒、黄豆、菠菜搭配；与豆浆、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
葱花具有抗癌、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量704 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质53.18 克
- 碳水化合物14.47 克
- 钠12247 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾646 毫克