| 猫耳朵馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 374克 | 猫耳朵馄饨热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于街舞48分钟消耗的热量...470 | |||||
猫耳朵馄饨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红虾仁（适量）、肉馅（150克）、青菜（两颗）、馄饨皮（适量）、鸡蛋（一个）、食盐（适量）、麻油（适量）
1/9. 准备做混沌所需的材料
2/9. 将虾仁剁碎
3/9. 青菜绰水后剁碎
4/9. 所有的饮料加上所有的调料
5/9. 搅拌成均匀的馄饨馅料
6/9. 取出一张馄饨皮往中间放入馅料，然后错角对折起来
7/9. 将馄饨皮的两端折叠在一起
8/9. 包好的猫耳朵混沌.每个都竖着两个小耳朵可爱吧
9/9. 锅中加入适量的水开烧天后下入馄饨煮熟即可开吃了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补肾气等功效；可与牡蛎、冬笋、韭菜搭配；与北极虾、鸭梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猫耳朵馄饨热量375 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质19.72 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠130.5 毫克
- 钙101 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾497 毫克