| 早点小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 早点小饼干热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于下坡滑雪315分钟消耗的热量...300 | |||||
早点小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、糖粉（60克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（150克）
1/6. 先把黄油切好，温室软化后加入糖粉搅拌至淡黄色
2/6. 将鸡蛋分三次加入（当时有点慌，所以无图片）
3/6. 加入过筛后的低筋面粉，揉成面团
4/6. 用擀面杖擀成0.5cm厚的面饼，用饼干印压出形状
5/6. 烤箱预热后放入烤箱180度10分钟左右(视烤箱而定)
6/6. 好了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、预防癌症等功效；可与菠菜、小米面、丝瓜搭配；与鹅、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早点小饼干热量1573 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克