| 葱香鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 葱香鲜蘑热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于瘦身操10分钟消耗的热量...354 | |||||
葱香鲜蘑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
平菇（适量）、大蒜（适量）、野山椒（适量）、盐（适量）、白糖（少许）、香葱汁（适量）、野山椒水（适量）
1/7. 主要原材料，平菇。
2/7. 撕成条状，清洗干净。
3/7. 将平菇焯水捞出，挤去水分。
4/7. 油热后锅中放入蒜掰，煸炒至金黄色。
5/7. 放入野山椒爆香。
6/7. 下入平菇，放香葱汁、白糖、盐和野山椒水（野山椒瓶中的水），炒3至5分钟即可。
7/7. 趁热装盘，配米饭一同享用吧。
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容、延缓衰老、养颜等功效；可与西兰花、冬瓜、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鲜蘑热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克