| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 574克 | 炒面热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于冰上钓鱼554分钟消耗的热量...120 | |||||
炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、葱（一根）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）
1/1. 先将面泡十分钟到两分钟。
将西红柿切成块
将葱切好
磕一个鸡蛋
翻炒十分钟
再把方便面，倒入锅中翻炒20到30秒
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、养胃、止渴等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、减肥等功效；可与前腱牛肉、牛腿肉、元蘑搭配；与蜂蜜、豆干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、增强免疫力、抗癌等功效；可与黄鱼、蜂蜜、菜花搭配；与虾、河蟹、白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、清热解毒等功效；可与百合、干辣椒、小米面搭配；与兔肉、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量1108 千卡
- 脂肪31.01 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物69.52 克
- 钠1304 毫克
- 钙112.7 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾612 毫克