| 柠檬锡纸包烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 866克 | 柠檬锡纸包烤鸡翅热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于泡澡536分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬锡纸包烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8个）、柠檬（1个）、料酒（5克）、蚝油（20克）、生抽（15克）、橄榄油（5克）、蜂蜜（10克）、盐（3克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鸡翅清洗干净，控干水分，装入容器中；
2/7. 在鸡翅上撒上葱丝和蒜片，加入盐、生抽、蚝油、蜂蜜和橄榄油，翻拌均匀，放入冰箱冷藏腌制；
3/7. 每隔4-5小时，给鸡翅按摩一次；
4/7. 将锡纸裁成合适的大小，柠檬洗净切成薄片；
5/7. 取一只鸡翅，在上面放一片柠檬，然后卷起锡纸包好，放入烤盘中；
6/7. 烤箱预热200度，定时25分钟；
7/7. 吃的时候打开锡纸即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬锡纸包烤鸡翅热量1071 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠51.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾414 毫克