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象山萝卜团

象山萝卜团的热量和减肥功效

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象山萝卜团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
香干246千卡140千卡16.2克3.6克
黄豆芽66千卡30千卡5.3克0.69克
12千卡31千卡1.7克0.2克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量969象山萝卜团热量/卡路里2190千卡
插花 热量2190千卡,相当于插花1153分钟消耗的热量...114

象山萝卜团的做法共9个步骤

食材主料/辅料

新鲜白萝卜(2~3个)、糯米粉(适量)、粳米粉(适量)、香干(三四片)、猪肉(适量)、黄豆芽(适量)、葱(七八根)、鸡蛋(四个)、盐.鸡精、酱油·黄酒(适量)
象山萝卜团的做法图解1

1/9. 水灵灵的白萝卜搓丝

象山萝卜团的做法图解2

2/9. 肉、香干、葱切碎,鸡蛋摊好后切碎备用

象山萝卜团的做法图解3

3/9. 糯米粉和粳米粉2:3混合,沸水边倒边搅拌,揉成软硬适中的面团备用

象山萝卜团的做法图解4

4/9. 油下锅后放馅料炒,放好各种调料,盐淡适口既可

象山萝卜团的做法图解5

5/9. 面团做成窝窝头状后包馅

象山萝卜团的做法图解6

6/9. 包馅

象山萝卜团的做法图解7

7/9. 包好的萝卜团

象山萝卜团的做法图解8

8/9. 水开后上锅蒸熟既可.

象山萝卜团的做法图解9

9/9. 成品

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、补中益气、护发明目等功效;可与赤小豆、桂花、枣(鲜)搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

香干的热量140千卡(每100克);具有清热解毒、益气宽中、生津润燥等功效;可与白萝卜、带鱼搭配;与小葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黄豆芽的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛黑痣、清热利湿、抗癌等功效;可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、滋阴补阳、降血压等功效;可与牛腱子肉、牛小排、牛肉搭配;与香豆腐干、素肚、苦苣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与洋葱、牡蛎 、玉米搭配;与糖精、甲鱼 、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 象山萝卜团热量2190 千卡
  • 脂肪45.8 克
  • 蛋白质58.36 克
  • 碳水化合物101.21 克
  • 300 毫克
  • 481 毫克
  • 11.59 毫克
  • 1188 毫克

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