| 补气血-甜酒酿红糖煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 212克 | 补气血-甜酒酿红糖煮鸡蛋热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于绘画104分钟消耗的热量...270 | |||||
补气血-甜酒酿红糖煮鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、甜酒酿（1碗）、红糖（1块）、生姜（1小块）
1/2. 准备好所有材料…
先将生姜去皮洗干净切碎备用…
2/2. 锅里下油开中火…
倒入鸡蛋…加生姜翻炒至干性…
加入红糖…再加入一碗水煮开…
最后加入甜酒酿煮十分钟即可食用！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与基围虾、生菜、肥牛搭配；与豆奶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、解毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 补气血-甜酒酿红糖煮鸡蛋热量468 千卡
- 脂肪10.26 克
- 蛋白质14.58 克
- 碳水化合物115.29 克
- 钠176 毫克
- 钙222 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾853 毫克