| 柠檬蜂蜜膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于有氧操29分钟消耗的热量...280 | |||||
柠檬蜂蜜膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、纯蜂蜜（1瓶）、盐适量（适量）、玻璃瓶（1个）
1/5. 柠檬用盐搓，搓完用清水洗干净，晾干。
2/5. 所用的所以道具都不要有水，切片。
3/5. 朋友家养蜂的跟他买了纯蜂蜜做出来柠檬膏挺好吃的，一层柠檬加一层蜂蜜。
4/5. 重复一层柠檬，一层蜜，满为止。
5/5. 密封好放冰箱2-3天，或者想要更入味放一个星期，要吃拿一片泡水或者干吃味道好极了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜膏热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克