| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 673克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于游泳162分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、水（少量）、奥尔良烤翅调料（一包）
1/4. 把鸡翅两片用刀分别切三个口
2/4. 调料粉倒入碗里 加入少量清水 调拌均匀
3/4. 放入一个保鲜袋 冰箱冷藏一夜
4/4. 第二天拿出室温融化后放入烤箱 预热 上下烘烤 210堵20分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量972 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克