| 牛油果百香果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 843克 | 牛油果百香果汁热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于柔道104分钟消耗的热量...600 | |||||
牛油果百香果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（1个）、百香果（1个或者2个）、白糖（适量）、白开水（1杯）
1/3. 把百香果的籽抠出来放到料理机里，加上白糖和水
2/3. 牛油果抠出来肉，放到料理机里
3/3. 搅拌！出锅！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、护肤、清肺止咳等功效；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除风、促进消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果百香果汁热量1036 千卡
- 脂肪15.36 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物131.81 克
- 钠8.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾616 毫克