| 糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 697克 | 糖山楂热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于坐飞机449分钟消耗的热量...60 | |||||
糖山楂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（十五个左右）、白糖或冰糖（100左右克）、水（50左右克）、白醋（一小勺）
1/6. ：山楂洗净，用一小勺盐水泡20分钟左右。
2/6. ：把泡好滴山楂擦干。
3/6. ：锅内放糖加水。家里冰糖用没了，嘻嘻，我用白糖做滴（糖和水滴比例是2：1）
4/6. ：中火炒糖，用铲子不停滴炒出泡泡。
5/6. ：把擦干滴山楂倒入锅中，倒入一小勺白醋，轻轻炒。
6/6. ：美味出锅喽～
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、活血化痰、驱虫等功效；可与核桃仁、枸杞、西红柿搭配；与桂鱼、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、帮助消化、散瘀等功效；
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营养信息
- 糖山楂热量449 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物22 克
- 钠39311 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1 毫克
- 钾14 毫克