| 黄瓜肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 200克 | 黄瓜肉丁热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于深蹲198分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜肉丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大黄瓜（半根）、猪瘦肉（200克）、生姜（1片）、盐，蚝油，生抽（适量）、植物油（适量）
1/6. 食材准备好。
2/6. 猪瘦肉冼净切丁，黄瓜洗净去蒂切丁。
3/6. 锅内油烧热，下入姜片爆香。
4/6. 下入肉丁翻炒，加适量盐让肉入味，至肉变色后盛出。
5/6. 再加少量油，下入黄瓜翻炒。
6/6. 再倒入肉丁，加生抽，蚝油调味起锅。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与蕨菜、小白菜、香芋搭配；与红螺、菊花、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜肉丁热量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克