| 爱心吐司蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 425克 | 爱心吐司蛋热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于上厕所1489分钟消耗的热量...60 | |||||
爱心吐司蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、鸡蛋（适量）、芝士（适量）、黄油（适量）
1/7. 吐司用牙签画心型
2/7. 用勺把心压瘪
3/7. 烤盘上锡纸刷黄油
4/7. 铺上吐司片
5/7. 灌入鸡蛋
6/7. 撒芝士 入烤箱上下火180度 8分 最多10分
7/7. 香酥爱心吐司蛋！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与圆生菜、洋葱、辣椒搭配；与鹅肉、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 爱心吐司蛋热量1489 千卡
- 脂肪138.01 克
- 蛋白质48.46 克
- 碳水化合物50.22 克
- 钠766.9 毫克
- 钙890 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾252 毫克