| 秋季滋补汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 秋季滋补汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于滑翔飞行152分钟消耗的热量...210 | |||||
秋季滋补汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、红枣（30克）、桂圆肉（30克）、枸杞（15克）、姜（20克）、盐（适量）
1/3. 乌鸡切块，放入姜、红枣、桂圆肉放入锅中大火煮开后改小火煮50分钟；
2/3. 再加入枸杞，续炖30分钟；
3/3. 关火闷10分钟加入少许食盐即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、健脾止泻等功效；可与糯米、山药、黑木耳搭配；与皮皮虾、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季滋补汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克