| 妈妈的味道腌酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 53千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 487克 | 妈妈的味道腌酸菜热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于砌砖22分钟消耗的热量...420 | |||||
妈妈的味道腌酸菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（1个）、青辣椒（2个）、胡萝卜（143克）
1/1. 将所有的蔬菜切块放入器皿中，加满水，放少许盐，阴凉环境下放置一周，即可食用。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、润脏腑、祛结气等功效；可与圣女果、胡萝卜、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、减肥等功效；可与鸡蛋、鳝鱼、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、抗癌、帮助消化等功效；可与菠菜、狗肉、草鱼搭配；与山楂干、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈的味道腌酸菜热量155 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠31.2 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾404 毫克