| 培根炒白菜/7分钟吃饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 556克 | 培根炒白菜/7分钟吃饭热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于剧院工作269分钟消耗的热量...180 | |||||
培根炒白菜/7分钟吃饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（几片）、培根（2片）、小辣椒 姜片 蒜粒（各少许）
1/4. 白菜洗净切块，培根切片。小辣椒姜蒜切碎。
2/4. 大火热锅，冷油倒进去关小火。蒜粒，姜，小辣椒炒香，加入培根翻炒几下。还大火下大白菜。大白菜炒出水后，加入盐味精少许调味。如果你喜欢吃深色的大白菜，那么就加点老抽。放点点水出锅。
3/4. 大米饭配起来吃午饭喽。
4/4. 很不错有肉味又清爽。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、利尿通便等功效；可与板栗、冬瓜、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 培根炒白菜/7分钟吃饭热量806 千卡
- 脂肪37.42 克
- 蛋白质41.89 克
- 碳水化合物11.56 克
- 钠2167 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾868 毫克