| 红薯粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 90千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 红薯粑粑热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于骑马11分钟消耗的热量...480 | |||||
红薯粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去皮红薯（1005克）、中筋面粉（25克）、水（30克）、盐（2克）
1/4. 红薯切成1厘米正方块
2/4. 其他食材全部混合到红薯盆内拌匀
3/4. 等油温六成热时放入红薯等混合物中小火炸制上色
4/4. 儿时街边5毛一个的红薯粑粑，好吃！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯粑粑热量91 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克