| 煎年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 山茶油 | 克 | 297千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 300克 | 煎年糕热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于变式平板支撑102分钟消耗的热量...420 | |||||
煎年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（一根）、山茶油（适量）
1/3. 年糕洗干净，对半切开
2/3. 点火热锅，不粘锅倒入少量油
3/3. 年糕煎至两面金黄即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、舒筋活血、延年益寿等功效；
山茶油的热量899千卡（每100克）；具有防衰老、消火、长寿等功效；
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营养信息
- 煎年糕热量714 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠57.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾81 毫克