| 私房香菇牛肉花生辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 400克 | 私房香菇牛肉花生辣酱热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于抛光地板167分钟消耗的热量...180 | |||||
私房香菇牛肉花生辣酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香锅（250克）、牛肉（400克）、煮熟的花生米（400克）
1/4. 香锅、牛肉、香豆干、香葱、生姜、辣酱切碎
2/4. 花生米煮熟，准备六月香豆瓣酱、郑松兴豆瓣酱、老爸自制的纯辣酱
3/4. 锅里油烧开，逐步放入香葱、生姜，牛肉，酒，煸炒一会后放入香菇丁继续煸炒，再放入香豆干煸炒，调小火，放入六月香豆瓣酱，郑松兴豆瓣酱，自制辣椒酱，大约熬十分钟
4/4. 香香、辣辣的香菇牛肉酱熬好啦，好吃的没朋友哦
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、暖胃、补虚养血等功效；可与草菇、枸杞、葱搭配；与橄榄、鲇鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房香菇牛肉花生辣酱热量500 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克