| 红枣雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 639克 | 红枣雪梨汤热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于开飞机602分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣雪梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、红枣（十颗）、冰糖（五块）
1/1. 锅内水烧开放入冰糖，雪梨。红枣一起煮。可以听到红枣的香味就行了。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺清燥、利尿通便等功效；可与姜汁、银耳、猪肺搭配；与帝王蟹、大花蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、预防骨质疏松、降低胆固醇等功效；可与黄豆、栗子、面条搭配；与银鱼、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、补中益气等功效；可与香蕉、五味子、银杏搭配；
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营养信息
- 红枣雪梨汤热量1204 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物187.3 克
- 钠10.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾570 毫克