| 芝士红薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 521克 | 芝士红薯球热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于穿衣服712分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士红薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（随意）、芝士（随你心情=_=）、食用油（加油加油↖(^ω^)↗）、淀粉（多一点比较好）
1/4. 红薯变成泥，方法随意。开心就好
2/4. 放淀粉，和食用油，搅和，搅和╮(╯▽╰)╭
3/4. 把芝士放进团好的红薯球里！记得手上涂油！(? ??_??)?
4/4. 最后，放进去烤箱。。。200度15分钟。。。(??????)??
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、健脾胃等功效；可与水芹菜、排骨、大米搭配；与鸡胸脯肉、河蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、补钙等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、预防糖尿病等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 芝士红薯球热量1424 千卡
- 脂肪124.3 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物117.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克