| 烤核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 烤核桃热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于高抬腿93分钟消耗的热量...480 | |||||
烤核桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）
1/3. 准备好适量核桃仁（我还加了扁桃仁）
2/3. 把果仁平铺在烤盘上，上下火170度左右，烤十五分钟，直到闻到香味就好了
3/3. 凉凉后轻轻一搓就能把皮搓下来（各家烤箱不同，烤好后试试能不能把皮搓下来，不能就再烤几分钟）
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、健脑防老、净化血液等功效；可与马蹄、豆浆、锁阳搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤核桃热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克