| 香蕉吐司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 469克 | 香蕉吐司卷热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于化妆480分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉吐司卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、香蕉（1根）、草莓酱（适量）
1/4. 吐司切去边，抹上草莓酱或者芝麻酱、花生酱，喜欢啥抹啥
2/4. 香蕉半根包入，卷起
3/4. 锅内放少许黄油，加热融化
4/4. 小火煎至表面微黄，出锅
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治热病烦渴、补充能量等功效；可与川贝母、芝麻、李子搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、降血脂、健脾等功效；可与玉米、橙子、红糖搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉吐司卷热量959 千卡
- 脂肪7.53 克
- 蛋白质10.69 克
- 碳水化合物135.14 克
- 钠9.7 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾410 毫克