| 南姜油柑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 南姜油柑热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于肚皮舞178分钟消耗的热量...270 | |||||
南姜油柑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
油柑（500克）、白砂糖（200克）、南姜（1块）
1/8. 将油柑洗净后沥干水分放在阳台通风处吹干水分
2/8. 表面确保无水后将南姜去皮，不要有水份，准备好材料
3/8. 将油柑和南姜放入干净的袋子里有铁锤敲，南姜要砸碎
4/8. 如何放入容器中，一层油柑一层白砂糖
5/8. 油柑放入就放南姜，再放白砂糖
6/8. 完成
7/8. 然后将玻璃罐封上保鲜膜盖好放入冰箱冷藏
8/8. 这是两天后的，可以吃了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 南姜油柑热量800 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克