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花式冰皮月饼

花式冰皮月饼的热量和减肥功效

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花式冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉700千卡361千卡8克1克
粘米粉458千卡366千卡5.7克1.4克
澄粉212千卡312千卡11克1.3克
低粉386千卡354千卡9.4克1.4克
总量496花式冰皮月饼热量/卡路里1756千卡
玩电脑 热量1756千卡,相当于玩电脑1171分钟消耗的热量...90

花式冰皮月饼的做法共23个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(50)、粘米粉(50)、低粉(25)、澄粉(25)、色拉油(50)、糖粉(50)、牛奶(220)、奶粉(10)、红酒蔓越莓馅(200)、抹茶粉(适量)、可可粉(适量)、冻干芒果粉(适量)、红曲粉(适量)
花式冰皮月饼的做法图解1

1/23. 将色拉油、牛奶、糖粉和奶粉拌匀

花式冰皮月饼的做法图解2

2/23. 主料中的所有粉类拌匀,过筛

花式冰皮月饼的做法图解3

3/23. 将第一步和第二步的两种原料混合均匀,过筛两次,成细腻均匀的糊状。盖上盖子静置半小时

花式冰皮月饼的做法图解4

4/23. 入蒸锅,水沸腾后大火蒸20分钟。可以盖一层保鲜膜,防止锅盖滴水

花式冰皮月饼的做法图解5

5/23. 熟了之后,用勺子挖一下,就是这个样子

花式冰皮月饼的做法图解6

6/23. 直接放进面包机或料理机,趁热揉面。这样揉上劲道,更容易包馅和压出细腻的花纹

花式冰皮月饼的做法图解7

7/23. 装入保鲜袋中,入冰箱冷藏1小时,能使面团更细腻均匀,而且不会黏手

花式冰皮月饼的做法图解8

8/23. 少许糯米粉入不粘锅,小火炒熟,做手粉。其实这步可以省略,冷藏过的面团几乎不黏手

花式冰皮月饼的做法图解9

9/23. 我用的红酒蔓越莓馅,做法就是蔓越莓洗净,切碎,隔水蒸熟后,加糖和少许红酒入不粘锅炒去酒精和水分后,加糯米粉和植物油继续炒到翻动困难,能捏成球的状态,晾凉就行了

花式冰皮月饼的做法图解10

10/23. 取20克冰皮面团,将30克红酒蔓越莓馅包成球状。放到一边备用

花式冰皮月饼的做法图解11

11/23. 取几份20克左右的冰皮面团,分别加入冻干芒果粉,抹茶粉,可可粉,红曲粉和一滴粉色食用色素

花式冰皮月饼的做法图解12

12/23. 先说一下与饼体不同的单色花的做法。将紫红色面团揪一小块,填满花片后,安装到弹簧模具上

花式冰皮月饼的做法图解13

13/23. 在模具中放上包好馅的月饼球,压出花型即可

花式冰皮月饼的做法图解14

14/23. 这种双色的,就是先用抹茶色填充内芯,再用粉色填满花瓣。其他步骤与单色花一致

花式冰皮月饼的做法图解15

15/23. 三色花其实也是类似。先用芒果面团填满花心部分

花式冰皮月饼的做法图解16

16/23. 再用粉色填满花瓣。尽量按平,尤其是花瓣边缘

花式冰皮月饼的做法图解17

17/23. 再填满整个花型。面团需稍多一些,这样压出来花型饱满,但是也别太多,容易挤出外面

花式冰皮月饼的做法图解18

18/23. 好了,重复同样的步骤,就扣出三色冰皮月饼了

花式冰皮月饼的做法图解19

19/23. 放进密封盒,盖上盖子,放入冰箱冷藏,可以保存两三天。时间再久的话,冰皮变硬就不好吃了

花式冰皮月饼的做法图解20

20/23. 五色花其实也一样,用不同颜色填充花瓣即可

花式冰皮月饼的做法图解21

21/23. 多角度看一下

花式冰皮月饼的做法图解22

22/23. 不习惯横图啊

花式冰皮月饼的做法图解23

23/23. 就是这样

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、健脾养胃、补脑益智等功效;可与桂花、赤小豆、兔肉搭配;与莲子、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有和五脏、止渴、健脾养胃等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通便、健脑、祛脂降压等功效;

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营养信息

  • 花式冰皮月饼热量1756 千卡
  • 脂肪5.1 克
  • 蛋白质34.1 克
  • 碳水化合物304.7 克
  • 2 毫克
  • 7 毫克
  • 0.2 毫克
  • 148 毫克

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