| 哨子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 819克 | 哨子面热量/卡路里2732千卡 | |||
 热量2732千卡，相当于拳击455分钟消耗的热量...360 | |||||
哨子面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（500克）、面条（能吃多少就多少）、小葱（1根）
1/8. 家里肉买多了，冻过的感觉不新鲜，就拿来做哨子拌面条吃～喜欢那种味道～先把肉洗干净切成小块～
2/8. 然后剁剁剁～剁的碎了加点盐～
3/8. 剁成一片云～
4/8. 多放点油～开火烧滚～大火哦！
5/8. 先放几片香叶，煸炒出香味……放肉团。翻炒，熟了肉团会散开……除非你没剁碎。然后根据口味放味精和酱油。我是剁肉就放够了盐的。所以不重复放了。
6/8. 炒至肥肉出油瘦肉焦香～出锅……多炒点。早上吃面也有料～整个过程没有放水也不容易坏～
7/8. 烧开水煮面～煮到自己喜欢的程度捞起来拌拌拌～边拌边根据自己口味放点酱油～加点哨子油。拌拌拌～
8/8. 最后放点肉，撒葱花～加点油辣子～成功～
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、补钙、补虚等功效；可与芦笋、小白菜、芒果搭配；与鲫鱼、香菜、龟相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、驱虫解毒、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 哨子面热量2732 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物67.9 克
- 钠95.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾440 毫克