| 好喝的面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 好喝的面汤热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于越野滑雪71分钟消耗的热量...840 | |||||
好喝的面汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（2/3碗）、水（适量）
1/6. 用温水将面粉搅成糊状，不要太稀，也不能太稠，否则不容易挑。
2/6. 隔几分钟，像打鸡蛋一样，多打几次，让面糊润滑有弹性。然后用水浸泡。
3/6. 锅中水烧开，开始挑面，挑面的水倒入锅中。
4/6. 再加水挑，重复四、五次，剩下的面软而长，如图。
5/6. 挑好的面倒入锅中，用筷子不停地搅，直到搅成面筋穂。打个鸡蛋花或者荷包蛋也不错哦!个人喜欢原汁原味的。
6/6. 特写。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 好喝的面汤热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克