| 烤汁蜜味&孜然烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 107克 | 烤汁蜜味&孜然烤翅热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于改建房屋48分钟消耗的热量...330 | |||||
烤汁蜜味&孜然烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡全翼或中翼（按人头）、烧烤汁（25毫升）、蜜糖（2勺）、孜然粉（若干）
1/6. 鸡翼泡清血水后用牙签扎许多密密麻麻的小孔，这一步不要偷懒，
2/6. 将烤汁倒入鸡翅，并抓匀，然后盖上保鲜膜进冰箱冷藏6小时以上，如果吃得比较咸的童鞋可以加2克盐。
3/6. 之后取出鸡翅稍微回温，烤箱预热230度，鸡翼尖包好锡纸，然后放进烤箱
4/6. 鸡翼烤15分钟左右取出来反面烤5分钟后，取出来刷蜜，洒粉，我是两只洒上孜然粉，然后两只刷上蜜糖之后进烤箱，再烤5分钟后继续翻面。
5/6. 之后反面刷上蜜糖和洒上孜然粉再烤5分钟，喜欢干点的童鞋适当增加烤的时间
6/6. 嘿嘿，棒棒的鸡翅，两种材料不一样的风味，你也尝一尝吧。
食材功效信息
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
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营养信息
- 烤汁蜜味&孜然烤翅热量266 千卡
- 脂肪4.29 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物149.25 克
- 钠851 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾260 毫克