| 酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 酒酿汤圆热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于骑自行车118分钟消耗的热量...480 | |||||
酒酿汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、引子（汤圆心）（适量）、白水（适量）、甜酒酿（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 准备材料：适量糯米粉装入容器
2/6. 适量加入水，揉成上图面团，几分钟搞定
3/6. 拧一坨一元硬币直径球形的小面球，搓圆压扁，放入适量的花生引子馅
4/6. 揉成一个个的小圆球即可下锅煮囖！
5/6. 下锅煮时最好再加入2-3次冷水，待煮开后汤圆漂浮即可
6/6. 最后盛入容器中加入甜酒酿和白砂糖就大功告成囖！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、壮气提神等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；
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营养信息
- 酒酿汤圆热量944 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克