| 羊肉萝卜汤清香好喝的炖法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 羊肉萝卜汤清香好喝的炖法热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于保龄球运动9分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉萝卜汤清香好喝的炖法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉，肥瘦或者偏瘦均可（200克）、白萝卜（200克）、葱或者香菜（10克）
1/5. 羊肉凉水下锅加姜片少许料酒煮掉血沫儿洗净
2/5. 模式选择炖汤20分钟，加花椒，一小只大料，一点点料酒，一点点生抽，生抽多了汤就黑了，千万不要多。
3/5. 白萝卜洗净切块
4/5. 加白萝卜重复一下上一个过程。这次要加盐
5/5. 出锅，清香扑鼻，加点葱花或者香菜，暖暖的可以喝了。这个做法非常简单，初学者也可以，一只电压力锅，简直是万能的。不用电压力锅的话妈妈说最好用砂锅炖久一些也是一样的。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、增强免疫力等功效；可与鲢鱼、豆腐干、腐竹搭配；与柿子、枇杷、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 羊肉萝卜汤清香好喝的炖法热量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克