| 胡萝卜柳橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 胡萝卜柳橙汁热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于斜板仰卧起坐171分钟消耗的热量...259 | |||||
胡萝卜柳橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、胡萝卜（2个）、冰糖（1勺）
1/3. 把橙子切好，胡萝卜洗净切小块，
2/3. 准备原汁机 先放橙子 胡萝卜 橙子胡萝卜 这样交替着，最后放一小勺冰糖粉 ！（适个人口感而定）
3/3. 成品胡萝卜橙汁！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与绿豆芽、大米、黄豆搭配；与苹果、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜柳橙汁热量740 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.94 克
- 碳水化合物119.85 克
- 钠4.7 毫克
- 钙63 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾182 毫克