| 新会陈皮柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 395克 | 新会陈皮柠檬茶热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于摇摆舞37分钟消耗的热量...270 | |||||
新会陈皮柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、陈皮（一个）、黄冰糖（800克）
1/7. 柠檬切片，去核
2/7. 自家产的新会陈皮一个，清水浸泡，微软后用小刀刮去白色的丝络，陈皮切丝备用
3/7. 一层切好的柠檬和陈皮丝，一层黄冰糖，正个过程都不需要加水哦。
4/7. 放入炖锅，炖足十个小时。
5/7. 满满一炖锅盅炖好后只剩三分之一的量。
6/7. 放凉后装进容器里，记得瓶子要用开水烫，晾干，不要留有水份。
7/7. 成品！冲水喝老公、儿子都很喜欢。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、燥湿、化痰等功效；可与枳实、神曲、山楂搭配；
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营养信息
- 新会陈皮柠檬茶热量167 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠22.1 毫克
- 钙183 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾395 毫克