| 核桃花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 349克 | 核桃花生酥热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡，相当于上下蹲379分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃花生酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、细纱糖（50克）、花生核桃仁炒熟打碎（100克）、鸡蛋（1只）、黄油（80克）
1/9. 将所需材料准备好
2/9. 黄油融化之后加入糖搅拌均匀
3/9. 搅拌均匀后加入鸡蛋继续搅拌
4/9. 然后继续加入事先准备好的核桃碎和花生碎搅拌
5/9. 慢慢加入所有面粉充分搅拌均匀
6/9. 和成光滑的面团
7/9. 分成小份，然后压扁就行了，此时烤箱加热175℃30分钟
8/9. 按照个人口味我自己添加了些芝麻，不喜欢的可以不加的哈
9/9. 出锅了，酥酥的，营养美味呢，大宝回来吃了好几块
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、桂圆肉、辣椒搭配；与兔肉、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 核桃花生酥热量1517 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克