| 清炒干豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 清炒干豆角热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于穿衣服314分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒干豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干豆角(自家晒的)（适量）、辣椒（适量）、大蒜叶（适量）
1/6. 材料准备好备用
2/6. 把锅放油加热 先把大蒜头和辣椒放入锅里家点盐炒一炒
3/6. 倒入干豆角 加点鸡精一起炒(为什么这么早放鸡精跟盐呢？ 是怕后面放的话盐跟鸡精就不会融化了)
4/6. 为了盐很鸡精完全融化 可以去一点点水 这样干豆角也不会很干 口感也会好哦
5/6. 加入大蒜叶就可准备出锅了
6/6. 出锅了 绝对下饭
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、挡辐射等功效；可与鳕鱼、卷心菜、鸡蛋搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒干豆角热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克