| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1525克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里3224千卡 | |||
 热量3224千卡，相当于聚会2149分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子（2个(连皮约2500)克）、蜂蜜（300克）、冰糖（500克）、清水（适量）
1/11. 备齐所有原材料
2/11. 将柚子剥皮后柚子皮备用
3/11. 取一个量的柚子皮(两个的量会很苦)去掉瓢剩下一屋薄薄的皮，不去瓢也会很苦的哟
4/11. 将柚子皮切成丝
5/11. 将柚皮丝加入一点食盐上锅煮十分钟可去除苦涩味
6/11. 煮好的柚皮丝再用清水浸泡两小时
7/11. 利用柚皮丝浸泡期间剥柚子肉备用
8/11. 将泡好的柚皮丝和柚肉、冰糖一同上锅加适量的清水熬制
9/11. 三十分钟后的效果?
10/11. 收汁，一小时后关火
11/11. 放凉后加入蜂蜜放冰箱冷藏三天后即可食用，放得越久味道越浓郁，食用时取2至3勺温水冲服，因为添加了蜂蜜不可以用开水冲泡，那样会有降低了蜂蜜的营养
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、预防糖尿病、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪花梨、雪梨、桑葚搭配；与豆腐花、腐竹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、解毒等功效；可与高粱、黑芝麻、鸭梨搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量3224 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克