| 最家常最香的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 最家常最香的热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于冰上掷石游戏59分钟消耗的热量...240 | |||||
最家常最香的的做法共13个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（1000克）、豆角（500克）、葱（适量）、水（适量）、酱油（适量）、盐（6克）、豆蔻（2个）、大料（2个）、香叶（2片）、草果（1个）、桂皮（1个）、花椒（10粒）、豆瓣酱（1大勺）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/13. 排骨洗净，凉水下锅，煮至水开排骨变色，盛出备用。
2/13. 准备好葱姜蒜，炖料。
3/13. 锅中放入适量色拉油。
4/13. 放入葱姜蒜炝锅。
5/13. 放入所有炖料煸炒。
6/13. 炒出香味后放入排骨翻炒。
7/13. 放入老抽酱油和海鲜生抽翻炒均匀。
8/13. 放入开水和排骨齐平。去掉沫子。
9/13. 水开后盖上锅盖转小火炖30分钟。
10/13. 30分钟后放入豆角，放入适量盐调味。
11/13. 放入一勺豆瓣酱，拌匀，再盖上锅盖炖20—30分钟即可出锅。
12/13. 成品图
13/13. 成品图
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、利水消肿、益气健脾等功效；可与绿豆、鸡肉、玉米搭配；
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营养信息
- 最家常最香的热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克