| 山楂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 635克 | 山楂饮热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于开车194分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（2个）、冰糖（10克）、水（250毫升）
1/2. 山楂洗净，切片。
2/2. 锅里放水加白糖，水开后把切好的山楂片放进去熬2分钟左右就可以了。我是做糖衣山楂，锅里有残留的冰糖加了点水加入切片的山楂熬制的。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、降血脂、活血化痰等功效；可与兔肉、枸杞、枸杞子搭配；与笋瓜、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、祛脂降压等功效；可与草莓、鸭梨、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂饮热量485 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克