| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于斜板仰卧起坐69分钟消耗的热量...259 | |||||
拔丝红薯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、白糖（适量）
1/7. 准备红薯2个
2/7. 红薯洗净去皮，切滚刀块
3/7. 锅中放油，煎红薯块
4/7. 煎到外皮金黄，里面绵软盛出
5/7. 锅中留油，放入白糖，适量水，中火熬糖汁
6/7. 当糖汁变粘稠稍稍可以拉丝，关火，倒入红薯翻炒一下
7/7. 让红薯均匀滚上糖汁即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、益气力等功效；可与排骨、米面、牛奶搭配；与香蕉、西红柿、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克