| 冬尖蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 冬尖蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于贴墙纸508分钟消耗的热量...180 | |||||
冬尖蒸肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、冬菜尖（150克）、姜片（4片）、花椒（15粒）、泡红辣椒（1根）、精盐（2克）、酱油（15克）
1/8. 原材料很简单。
2/8. 五花肉切1分厚的片。
3/8. 加入盐、酱油、姜片拌匀，略为腌制。
4/8. 冬菜尖切粒。
5/8. 将腌制后的肉与冬菜尖拌匀，加入泡红辣椒，放入蒸盘中。大火蒸45分钟即可。
6/8. 成品图
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与白菜、丝瓜、蘑菇搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬尖蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克