电饭锅煲罗汉果百合冰糖雪梨水的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、调压降脂、养颜等功效；可与百合、西洋菜、猪肺搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、润肺止咳等功效；可与石榴、银耳、莼菜搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、养颜、美容养颜等功效；可与芹菜、枸杞、莲子搭配；与羊骨、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肺清燥、清心等功效；可与姜汁、猪肺、无花果搭配；与螃蟹、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；