| 炒红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 540克 | 炒红果热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于郑多燕小红帽86分钟消耗的热量...360 | |||||
炒红果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红果（1斤）、冰糖（适量）
1/6. 这样切红果，好看，易去核
2/6. 看，简单吧。用刀一拨核就掉了
3/6. 怕不干净可以用刀剜掉尾部
4/6. 水和红果一样高，水不能多放
5/6. 二两冰糖差不多了。爱吃甜的可以多放
6/6. 放进微波炉中高火20分钟。其实10分钟就可以了。不过时间长会烂些
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、开胃消食、抑制细菌等功效；可与排骨、猪肉、菊花搭配；与火龙果、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒红果热量513 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物25.1 克
- 钠5.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾299 毫克