| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 490克 | 木糠杯热量/卡路里3257千卡 | |||
 热量3257千卡，相当于瑜珈931分钟消耗的热量...210 | |||||
木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、炼奶（40克）、消化饼干（200克）
1/9. 消化饼干放入保鲜袋，用擀面杖擀碎，越碎越好！
2/9. 擀好的饼干屑也可以放入料理机打碎！
3/9. 淡奶油打发至略有纹路，加入炼奶，打发至七八分发！
4/9. 打发好的淡奶油装入裱花袋，顶端剪一个小口子。
5/9. 布丁杯底部先铺一层饼干屑！
6/9. 挤上一层奶油！
7/9. 再铺一层消化饼干屑，挤入一层淡奶油！以此类推！
8/9. 最上面一层要铺饼干屑，放入冰箱冷藏2小时即可！
9/9. 美味的木糠杯就做好了！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、预防便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 木糠杯热量3257 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物125.3 克
- 钠395 毫克
- 钙298 毫克
- 铁1.19 毫克
- 钾597 毫克