黄河鲤鱼的热量和减肥功效

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黄河鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
总量	355克	黄河鲤鱼热量/卡路里1803千卡
热量1803千卡，相当于肚皮舞401分钟消耗的热量...270

黄河鲤鱼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

大葱、姜、大蒜（各一两）、五花肉（一两）、花椒、八角、干辣椒段（少许）、盐、味精、鸡粉，生抽（适量）

1/1. 先把鲤鱼用鱼刷把鱼鳞剐干净，然后去鳃去内脏，再用水冲洗干净。
2、把鱼改成牡丹花刀，然后炒锅上火，倒入大豆色拉油三斤，烧八成热，将鱼下入锅里炸成金黄色捞出。
3、锅里留少许油，放入大葱，姜蒜，炒香，然后放八角，花椒，辣椒段，料酒，加入高汤。
4、然后放盐，味精，鸡粉，耗油，生抽。
5、大火顿五分钟改小火顿三分钟，然后出锅装盘。