| 蛋黄椰蓉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋黄椰蓉酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郊游25分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋黄椰蓉酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（50克）、面粉（40克）、椰蓉（100克）、奶粉（1茶匙）、椰汁（1茶匙）、白糖（30克）
1/7. 用分蛋器分离出蛋黄备用。
2/7. 切取50g总统淡味黄油，隔水将黄油软化后边加白糖边打发。
3/7. 将蛋黄加入打发的黄油里，搅拌均匀。
4/7. 将面粉，椰蓉和奶粉全部加入到黄油里拌匀。
5/7. 用手将所有材料和成面团。
6/7. 将面团做成直径2-3厘米的圆球，码放在铺好锡纸的烤盘里。
7/7. 烤箱180度预热10分钟，将烤盘放在中层，上下火烤制20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、圆生菜、百合搭配；与桔子、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋黄椰蓉酥热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克